Les souris ergonomiques ont mauvaise réputation, principalement parce que les boules de commande et autres options ergonomiques ont l’air ridicules et s’accompagnent d’une courbe d’apprentissage abrupte. Mais les souris verticales promettent d’être ergonomiques et de prévenir les blessures au poignet sans vous faire sortir de votre zone de confort. Et oui, cette affirmation est en grande partie vraie.

Je dis “en grande partie vraie” pour une bonne raison: remplacer votre souris n’est pas un aller simple pour éviter les douleurs au poignet. Mais une souris verticale peut contribuer à votre stratégie de prévention ou de traitement, et contrairement aux boules de commande, les souris verticales n’ont pas une courbe d’apprentissage folle. Ce sont simplement des souris latérales.

Les souris verticales peuvent contribuer à la prévention ou au traitement du canal carpien

Les microtraumatismes répétés comme le canal carpien sont courants chez les utilisateurs quotidiens d’ordinateurs. Et si les médecins en savent beaucoup sur le traitement et la prévention de ces blessures, certaines questions restent sans réponse ou non concluantes.

Cela dit, les experts s’accordent généralement à dire que les souris verticales sont plus ergonomiques que les souris traditionnelles. Elles ne constituent pas une carte “sortie de prison” pour les blessures au poignet, mais elles peuvent contribuer à une stratégie de prévention ou de traitement.

En effet, les souris verticales placent la main en angle dans une “position de poignée de main” La plupart des blessures au poignet survenant au bureau sont le résultat de deux choses: la pression des poignets contre le bureau et leur torsion à des angles inconfortables. Idéalement, vos poignets ne devraient appuyer sur rien et tout votre bras (et pas seulement votre poignet) devrait bouger avec votre souris.

Tenir une souris verticale dans une “position de poignée de main” maintient votre poignet hors du bureau et en l’air. Cela vous empêche également de vous tordre le poignet d’un côté à l’autre, car vous devez bouger tout votre bras (de l’épaule vers le bas) pour pousser une souris verticale sur votre bureau.

Malheureusement, plusieurs facteurs peuvent contribuer à une blessure au poignet. La souris n’est pas la seule suspecte dans cette liste: le clavier, la chaise, la hauteur de l’écran et du bureau, ainsi que la posture générale sont également en cause. Si vous voulez vraiment prévenir ou traiter une blessure au poignet, une souris de luxe ne suffit peut-être pas.

Avez-vous besoin d’une souris verticale ?

Placez une main sur votre souris et une autre sur votre clavier. Si vos poignets sont “flottants” et que vos coudes sont parallèles au bureau, vous disposez déjà d’une configuration assez ergonomique. Si vous ajoutez une souris verticale, vous pouvez aller encore plus loin et contribuer à votre stratégie de prévention ou de traitement.

Mais la plupart des gens trouvent qu’ils sont penchés vers l’avant et se stabilisent avec leurs poignets. Si vous faites partie de cette catégorie, une nouvelle souris n’aura qu’un effet limité. Vous continuerez à faire peser votre poids sur vos poignets lorsque vous taperez, et votre posture voûtée pourrait contribuer à des douleurs au cou ou au dos.

Donc, à moins qu’un médecin ne vous dise le contraire, vous devriez vérifier la hauteur de votre bureau, de votre chaise et de votre écran avant d’acheter des gadgets coûteux. Dans une configuration idéale, vos pieds doivent être posés sur le sol et vos genoux doivent former un angle confortable (généralement environ 120 degrés). Votre avant-bras et vos coudes doivent être parallèles à votre bureau et, lorsque vous êtes assis, le haut de votre écran doit se trouver juste en face de vos yeux.

Une fois que vous aurez répondu à ces critères, vous aurez une bien meilleure idée de la façon d’améliorer votre souris, votre clavier, etc. Il se peut également que ces gadgets n’aient pas besoin d’être améliorés, même si des dispositifs plus ergonomiques ne vous feront certainement pas de mal.

Si vous souffrez actuellement de douleurs au poignet ou si vous craignez sérieusement des microtraumatismes répétés, vous devriez consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Ils en sauront beaucoup plus sur la prévention et le traitement que des inconnus sur Internet.

Il est facile de s’habituer à une souris verticale

Certaines souris ergonomiques, comme les boules de commande, sont un peu gênantes et nécessitent un peu d’entraînement. Mais les souris verticales ne sont pas si différentes des souris ordinaires. Vous les tenez simplement à un angle différent. S’habituer à une souris verticale ne devrait vous prendre que quelques jours, voire plus.

Les deux choses dont vous devez vraiment vous préoccuper sont la taille et la fonctionnalité. Si une souris verticale est trop grande ou trop petite pour vos mains, vous n’aurez probablement pas de plaisir à l’utiliser. Et s’il lui manque des fonctionnalités qui sont importantes pour vous, comme une molette de défilement rapide ou des boutons supplémentaires, vous aurez l’impression d’être puni.

À mon avis, Logitech est la meilleure marque pour répondre à ces préoccupations. Les souris MX Vertical et Logitech Lift offrent toutes deux des fonctionnalités avancées, et la Lift est subtilement commercialisée comme une option pour les petites mains.

Maintenant, je ne garantis pas que vous allez aimer une souris verticale. De nombreuses personnes qui essaient une souris ergonomique finissent par revenir en arrière après quelques mois. C’est pourquoi il est important de faire ses achats avec un peu de connaissances en poche – si les informations contenues dans cet article ne vous enthousiasment pas pour les souris verticales, par exemple, vous devriez peut-être vous pencher sur les boules de commande ou d’autres alternatives de souris.

Quelle souris verticale acheter ?

Là encore, le choix d’une souris verticale nécessite un peu de recherche. Je vous suggère d’éplucher les critiques et de vous concentrer sur des éléments tels que la taille et les fonctionnalités. Le coût est également un facteur, mais comme il n’y a pas une tonne de souris verticales à choisir, vous pouvez vouloir faire un peu de lèche-vitrine avant de décider de votre budget.

Et cela nous amène à un autre problème; il n’y a que six ou sept souris verticales qui en valent vraiment la peine. Les marques pénètrent lentement dans cet espace en réalisant l’importance (et la rentabilité) de l’ergonomie, mais en l’état actuel des choses, la MX Vertical et la Logitech Lift sont essentiellement la crème de la crème. Si vous ne les aimez pas, vous n’aimerez probablement pas les autres souris verticales.

Si c’est le cas, je suggère de chercher des alternatives de souris ergonomiques. Une boule de commande peut sembler encombrante, mais des options comme la Kensington Expert sont très ergonomiques et programmables. Le Magic Trackpad d’Apple peut être une bonne option si vous utilisez un Mac, et bien qu’il s’agisse simplement d’une souris de style traditionnel, la Logitech MX Master est étonnamment ergonomique.