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Deje de fumar hoy fácilmente con la ayuda de aplicaciones dedicadas para dejar de fumar

Fumar es uno de los peores hábitos a los que una persona puede volverse adicta debido al daño conocido que causa a los sistemas nervioso, respiratorio y circulatorio, además de a los diversos sistemas del cuerpo. Por lo tanto, dejar de fumar era una necesidad urgente para quienes deseaban recuperar su salud y evitar enfermedades graves como el cáncer. mejorar su actividad y desempeño en su trabajo, Además de ahorrar dinero. Pero no es tan fácil ¿No es así? No te preocupes, hoy en este artículo te presentaremos las mejores aplicaciones para dejar de fumar y ayudarte a dejar de fumar.

Aplicaciones para dejar de fumar que acabarán con ese mal hábito en ti

Existen varias aplicaciones para dejar de fumar que funcionan proporcionando incentivos a los usuarios, Destacando el progreso que su cuerpo ha hecho mientras se recupera de fumar, Además de ofrecer algunos juegos sencillos para distraer su pensamiento sobre el tabaquismo y otras funciones. Aquí están las mejores aplicaciones para dejar de fumar y ayudar a dejar de fumar.

1. Libre de humo

Aplicaciones para dejar de fumar

Smoke Free es una de las aplicaciones gratuitas más importantes para dejar de fumar que le ayuda a dejar de fumar. La aplicación contiene más de 40 técnicas basadas en evidencia para ayudarlo a dejar la adicción. También triplica con creces sus posibilidades de dejar de fumar.

Características de la aplicación Libre de humo

  • La ventaja de brindar asesoramiento profesional para ayudarlo a dejar de fumar.
  • Característica de insignias de logros.
  • Función de registro para dejar de fumar que le permite realizar un seguimiento de su trayectoria para dejar de fumar y registrar los días exitosos sin fumar.
  • La posibilidad de conocer el dinero que ahorraste tras dejar de fumar.
  • Posibilidad de compartir sus éxitos en dejar de fumar con amigos.
  • La posibilidad de conocer la cantidad de cigarrillos que no fumó.
  • La capacidad de saber cuánto tiempo ha estado sin fumar.
  • Aprenda a mejorar su salud mientras deja de fumar.
  • La aplicación ofrece recomendaciones para distraerlo cuando tenga ganas de fumar.
  • La pestaña Tareas en Smoke Free le ofrece, Tareas que puede realizar para mantener altos sus niveles de motivación después de dejar de fumar.

Descargable: Androide | iOS (Complementario, Hay artículos que se pueden comprar).

2. Renuncia ahora

Aplicaciones para dejar de fumar

QuitNow es una aplicación útil para dejar de fumar que le ayuda a dejar de fumar. Ofrece una forma de apoyo comunitario para ayudarlo a cumplir. Destaca la cantidad de días que ha dejado de fumar, ¿Y cuánto dinero ahorraste durante ese período? La cantidad de cigarrillos que ha evitado. Todo lo que tienes que hacer es crear tu perfil y luego seleccionar tu objetivo. La aplicación contiene un panel que contiene información básica sobre la decisión de detenerse, y una sección de logros que enumera todo lo que ha logrado desde que dejó de fumar, Y una sección de salud que explica los beneficios para la salud de dejar de fumar.

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Características de la aplicación Renuncia ahora

  • Proporciona 70 metas en función de los cigarrillos que no ha fumado, Los días transcurridos desde su último cigarrillo y el dinero que ahorró al dejar de fumar.
  • Proporciona una lista de indicadores de salud para explicar cómo mejorará su cuerpo día a día una vez que deje de fumar. Estos indicadores se basan en los indicadores utilizados por la Organización Mundial de la Salud. Y se actualizan tan pronto como se actualiza la Organización Mundial de la Salud.
  • La función de la sección “Comunidad” Básicamente es una sala de chat en vivo llena de otras personas que están usando la aplicación para terminar con su adicción. Para compartir sus experiencias, y dar consejos. La sección comunitaria disfruta de una gran privacidad.

Descargable: Androide | iOS (Complementario, Hay artículos que se pueden comprar).

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3. LIVESTRONG My Quit Coach

Aplicaciones para dejar de fumar

La aplicación LIVESTRONG My Quit Coach es la aplicación interactiva diseñada por entrenadores profesionales para no fumadores. Entre las aplicaciones para dejar de fumar se encuentra la primera aplicación europea para dejar de fumar. La aplicación también está calificada con 5 estrellas por la revista Computer World. Actúa como una guía y un motivador para usted durante su viaje para dejar de fumar. También le permite reducir su ingesta diaria de nicotina tan rápido como desee. También le permite realizar un seguimiento de su progreso. Con la posibilidad de interactuar con personas de ideas afines para dejar de fumar y compartir sus pensamientos.

Características de la aplicación LIVESTRONG My Quit Coach

  • La función de textos motivacionales le ayuda a comprender cómo la nicotina causa estrés y cambios de humor.
  • Función de juego interactivo.
  • Función de evaluación de días sin humo.
  • La ventaja de brindar consejos diarios para mantenerse en el estado de dejar de fumar de por vida.
  • La ventaja del programa de Internet para dejar de fumar sin aumentar de peso durante 30 días.

Descargable: Androide | iOS (Complementario, Hay artículos que se pueden comprar).

4. Salir de Genius

Aplicaciones para dejar de fumar

De la lista de aplicaciones para dejar de fumar, Quit Genius ofrece una terapia conductual científicamente probada que puede personalizar para que se adapte mejor a sus necesidades. Más de 60.000 personas ya han dejado de fumar y de beber alcohol con la ayuda de Quit Genius. Creado por médicos, psicólogos y expertos mundiales en el campo de la cesación tabáquica. Es como tener su propio terapeuta personal en su bolsillo.

Características de la aplicación Salir de Genius

  • Ofrece ejercicios de reflexología que te permitirán desarrollar hábitos saludables.
  • Te envía recordatorios motivacionales para que nunca olvides tu misión.
  • Posibilidad de participar en cuestionarios interactivos para mejorar su aprendizaje.
  • Ofrece varias sesiones de audio fundamentales que brindan consejos cruciales.
  • Proporciona un equipo de atención dedicado para cubrir todos los aspectos de su atención, Desde la orientación hasta la prescripción de medicamentos.

Descargable: Androide | iOS (Complementario, Hay artículos que se pueden comprar).

5. Kwit

Aplicaciones para dejar de fumar

La última aplicación de la lista de aplicaciones para dejar de fumar es Kwit. Es una aplicación para dejar de fumar cigarrillos inteligentes que no solo te ayuda a dejar de fumar, También le anima a llevar un estilo de vida saludable. La aplicación proporciona una serie de técnicas y mecanismos que le ayudarán a dejar de fumar. Aumenta cinco veces sus posibilidades de dejar de fumar. También está inspirado en la terapia cognitiva y conductual (TCC). La aplicación incluye a más de 2,6 millones de personas que abandonaron el hábito.

Características de la aplicación Kwit

  • Ofrece más de 200 tarjetas de motivación para mantenerse encaminado en su viaje para dejar de fumar.
  • La capacidad de compartir sus pensamientos con sus amigos o personas involucradas en su viaje para dejar de fumar.
  • Función de contador de dejar de fumar.
  • La aplicación calcula los días que pasas sin cigarrillos, dinero ahorrado, Y cigarrillos sin humo.
  • Aplicación gratuita con funciones de alta privacidad.

Descargable: Androide | iOS (Complementario, Hay artículos que se pueden comprar).

En nuestro artículo te mostramos 5 aplicaciones para dejar de fumar, que son la punta del iceberg de otras aplicaciones como Quit It Lite Y Butt Out Eso hace realidad el sueño de dejar de fumar.

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Nawar Wassouf

Tekneik Eng

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