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Comment perdre du poids et avoir un corps mince sans aller à la gym

Le fitness s’exporte comme un type de luxe ou pour un groupe spécifique de personnes, Bien sûr, ce stéréotype est incorrect. Parce que tout le monde doit être en bonne forme physique pour mener une vie saine. La forme physique ne se réduit pas à la construction musculaire et à la rééducation pour le sport. Cela comprend également la mise en place de pratiques et de systèmes quotidiens pour vous assurer de rester en bonne santé et de vivre votre meilleure vie dans un mode de vie traditionnel qui mérite moins d’être décrit comme un tueur lent.

Dans cet article, Nous vous présenterons 7 des meilleures applications de fitness qui vous connecteront au corps parfait dont vous avez toujours rêvé à travers l’écran de votre téléphone et sans quitter la maison.

1. Compteur de calories – MyFitnesPal

Compteur de calories – MyFitnesPal | applications de remise en forme

  • Accès à une grande base de données contenant divers types d’aliments.
  • Fixer des objectifs liés au poids et à la nutrition.
  • Surveillez votre activité quotidienne et le nombre de calories brûlées.
  • Calcul des macronutriments.
  • Découvrez plus de 150 exercices pour rester actif et diverti.
  • Vous pouvez vous connecter et apprendre d’une communauté de plus de 200 millions d’utilisateurs à travers le monde.
  • Prend en charge plus de 50 appareils et applications liés au fitness.
  • Prise en charge des montres Wear OS.

Téléchargeable: une Android | iOS (Gratuit, il y a un abonnement)

2. Map My Run par Under Armour

Map My Run par Under Armour | applications de remise en forme

Vous avez peut-être déjà entendu parler d’Under Armour, Une marque spécialisée dans les vêtements de sport, Mais vous n’avez pas entendu dire qu’ils ont un tas d’applications de fitness sur leurs smartphones, y compris Map My Run.

  • Accès à une bibliothèque d’exercices conçus par des professionnels Under Armour.
  • Créez des plans d’entraînement qui correspondent à vos objectifs et à votre niveau de course.
  • Plongez dans des défis que vous pouvez relever à la maison.
  • Synchronisation avec diverses montres connectées telles que Google Fit et Fitbit.
  • La possibilité de se lier à l’application MyFitnesPal pour surveiller les calories entrées et brûlées.
  • Rejoignez la communauté Under Armour pleine d’athlètes professionnels pour vous encourager les uns les autres.
  • Partagez des exercices et rivalisez avec les autres.

Télécharger : Android | iOS (gratuit, il y a un abonnement)

3. Compagnon de remise en forme: Entraînement de gym, traqueur d’haltérophilie

Fitnes Buddy : Entraînement en salle de sport, Suivi d'haltérophilie | applications de remise en forme

Fitnes Buddy vous donne tout ce dont vous avez besoin sur l’exercice et la nutrition afin que vous puissiez obtenir des résultats.

  • Il contient des exercices pouvant être effectués à la maison ou en salle de sport conçus par des professionnels.
  • Des plans de formation allant jusqu’à huit semaines.
  • Possibilité de personnaliser les exercices.
  • Explication étape par étape avec photos et vidéos.
  • Classification détaillée des muscles.
  • Il propose huit plans de nutrition parmi lesquels vous pouvez choisir, s’il faut se muscler, régime céto, etc. En plus d’une explication détaillée de la préparation des repas.
  • Gardez une trace des calories et des mesures corporelles.

Télécharger : Android | iOS (gratuit, Il y a des articles achetables.)

Lire aussi : Arrêtez de fumer aujourd’hui facilement avec l’aide d’applications dédiées pour arrêter de fumer

4. JEFIT Workout Tracker, Haltérophilie, Application Gym Log

JEFIT Workout Tracker, Haltérophilie, Gym Log App | applications de remise en forme

JEFIT a la distinction d’être la meilleure application dans le domaine de la santé et du fitness, en plus du prix Editor’s Choice de Google Play. Que vous soyez débutant ou professionnel, JEFIT sera votre entraîneur personnel.

  • Contient des programmes pour débutants et professionnels tels que 5×5 et 531.
  • Accessibilité depuis l’application mobile et le Web.
  • Préparer des plans hebdomadaires.
  • Plus de 1300 exercices auxquels vous pouvez accéder en HD.
  • Suivre et résumer les progrès.

Télécharger : Android | iOS (gratuit, Il y a des articles achetables.)

5. 30 Day Fitness Challenge – Entraînement à la maison

30 Day Fitness Challenge - Entraînement à la maison | applications de remise en forme

Si vous étiez fan de rester à la maison avant même le début de la pandémie de COVID-19 et que vous n’aimiez pas l’idée des gymnases, Vous pourriez jeter un œil à cette application et vous donner une chance d’entrer dans le monde du fitness sans bouger le petit doigt… sauf pour votre corps bien sûr.

  • Enregistrement automatique de la progression de l’entraînement.
  • Rappels quotidiens pour effectuer des exercices.
  • Explications visuelles détaillées des exercices.
  • Augmenter l’intensité de l’entraînement degré par degré.
  • Partagez vos progrès sur les réseaux sociaux.

Téléchargeable: Android | iOS (Gratuit, Il y a des articles achetables.)

6. Entraînement à domicile – Pas d’équipement

Entraînement à domicile - Aucun équipement | applications de remise en forme

Vous avez peut-être déjà vu cette application quelque part auparavant, Certainement pendant le voyage de recherche d’applications de fitness, Ou peut-être l’avez-vous vu fréquemment dans les suggestions de la page d’accueil du magasin. Il s’agit d’une application complète qui vous fournit tous les exercices qui vous aident à développer vos muscles et à maintenir votre forme physique sans avoir besoin d’aller à la salle de sport ou d’utiliser des outils.

  • Exercices d’échauffement et tractions.
  • Enregistrement automatique de la progression de l’entraînement.
  • Personnalisez les rappels de formation.
  • Explications visuelles détaillées des exercices.

Téléchargeable: Android | iOS (Gratuit, Il y a des articles achetables.)

7. Planificateur d’entraînements et de repas 8fit

Planificateur d'entraînements et de repas 8fit | applications de remise en forme

  • Mesurez votre condition physique afin qu’il puisse faire un premier plan.
  • repas et régimes personnalisés, Comme un régime végétarien et faible en glucides.
  • Connaître les aliments à éviter.
  • Préparez des listes de courses et obtenez des recettes saines.
  • Plus de 350 exercices de différents niveaux.
  • Mesurez vos progrès avec le test de force.
  • Donner des conseils et de la motivation au quotidien.
  • Synchronisation avec Google Fit.

Téléchargeable: Android | iOS (Gratuit, il y a un abonnement)

Avec cela, nous avons couvert 7 des meilleures applications de fitness pour Android et iOS. Je voudrais conclure que vous pouvez économiser l’effort d’aller au gymnase, Mais tu as encore un effort à faire, Et c’est l’engagement… le mot de passe qui mène au succès.

Lisez aussi : Votre chemin vers le succès dans n’importe quel domaine commence avec la merveilleuse application Flora

Nawar Wassouf

Tekneik Eng

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