منوعات

ماهي أنواع واقي الشمس SPF وكيف اختار المناسب لي؟

وصل الصيف الذي نتطلع إليه في الأيام الباردة، من الضروري معرفة نوع واقي الشمس الذي نحتاجه. يختلف كل عامل حماية من الشمس عن نوع البشرة، سواء كانت طفلة، أو امرأة حامل، أو مدبوغة أو بشرة شاحبة للغاية. إن معرفة جميع أنواع عوامل الحماية من الشمس ومعرفة بشرتنا سيساعدنا في قضاء الصيف دون خوف من حرق بشرتنا.

على طول الخطوط التي تتكون منها هذه المقالة، عوامل الحماية من الشمس المتاحة اليوم، والتي تتوافق مع نوع البشرة، وكم مرة تحتاج إلى تجديد الحماية، وما الغرض منه، وما إلى ذلك. سوف نشارك جميع المعلومات ذات الصلة.

ماذا يعني SPF؟

يرمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس ويشير إلى درجة حماية الكريمات والزيوت والبخاخات والرغاوي وغيرها من المنتجات المتوفرة في السوق اليوم.

مقالات ذات صلة

الأرقام التي نراها على الزجاجة الواقية من الشمس ليست عشوائية، ولها وظيفة إعلامية، ولكن هناك رقمًا آخر مثيرًا للاهتمام لا يعرفه سوى قلة من الناس. الرقم هو عامل الحماية من الشمس نفسه ويشير إلى العمر النافع (بالدقائق) على بشرتنا. علينا أن نضرب كل عامل في 10 لنعرف وقت الحماية الذي يمنحنا إياه. على سبيل المثال، نحن محميون لمدة 5 ساعات (30 دقيقة × 10) مع عامل الحماية من الشمس 30.

السبب في تجديدنا للواقي من الشمس كل ساعة أو ساعتين هو أننا لمسنا أنفسنا، نتعرق، نفرك منشفة، إلخ. أيضًا، عندما نستحم (في الماء)، تضعف الحماية وتحتاج إلى استبدالها مرة أخرى.

تنبعث من الشمس نوعان من الإشعاع: أشعة UVA و UVB. تساهم الأشعة فوق البنفسجية في ظهور علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد والترهلات. تعتبر أشعة UVB مسببة للسرطان وغالبًا ما تكون مسؤولة عن حروق الشمس. تجعل أشعة UVA أيضًا أشعة UVB أكثر تفاعلًا، لذلك يمكن أن يكون الاثنان مجتمعين مميتًا. نتعرض دائمًا لأشعة الشمس الضارة عندما نكون بالخارج أو بالقرب من نافذة مضاءة بنور الشمس. حتى لو لم نكن عرضة لحروق الشمس، فإن هذا الإشعاع له تأثير على بشرتك.

يعمل عامل الحماية من أشعة الشمس SPF عن طريق توسيع دفاعات بشرتك الطبيعية ضد أشعة الشمس. على سبيل المثال، يوفر عامل حماية من الشمس SPF 15 حماية أكثر بحوالي 15 مرة من البشرة العادية التي لا تحتوي على واقي من الشمس. لذا فإن عامل الحماية من الشمس SPF 50 سيوفر حماية أكثر 50 مرة من البشرة التي لا تحتوي على واقي من الشمس. يعني اختيار واقي من الشمس واسع الطيف أن هناك نوعًا من واقي الشمس يحجب أشعة UVA و UVB.

واقي من الشمس للأطفال والرضع

كريم واقي من الشمس للأطفال

يجب أن نتجنب استخدام واقي الشمس على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر. هذا لا يعني أنهم ليسوا في خطر التعرض لأضرار أشعة الشمس. يمكن أن يكون الواقي من الشمس ضارًا على الأطفال الصغار لأنهم قد يكونون أكثر عرضة للآثار الجانبية من المواد الكيميائية الموجودة في الواقي من الشمس. يجب إبقاء الأطفال دون سن 6 أشهر في الظل على أفضل وجه ممكن وارتداء ملابس واقية لتجنب التعرض لأشعة الشمس.

عند اختيار واقي من الشمس للطفل، سنختار النوع الذي يحتوي على 30 SPF على الأقل. تحتوي معظم واقيات الشمس للأطفال على عامل حماية من الشمس 50. لا يتعين علينا استخدام واقي الشمس خصيصًا للأطفال، ولكن معظم واقيات الشمس للأطفال تحتوي على مكونات خاصة للمساعدة في منع تلف بشرة الطفل الحساسة. على سبيل المثال، تمنع الجلد من التشقق أو التهيج بواسطة كريم الوقاية من أشعة الشمس.

أنواع البشرة وعامل الحماية

من أجل تحديد عامل الحماية المناسب، يجب مراعاة العديد من الجوانب، مثل النمط الضوئي لبشرتنا، وحساسيتنا للشمس، ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية، من ناحية.

أنماط الجلد الضوئية

يتم تحديد النمط الضوئي لبشرتنا من خلال لون أعيننا، وتصبغ بشرتنا، ولون شعرنا وقدرتنا على تسميرها.

على وجه التحديد، هناك ستة أنماط ضوئية للجلد وكل منا يقع في إحدى هذه المجموعات:

  • النوع الضوئي 1: بشرة شاحبة جدًا، وشعر أحمر، وميل شديد للحروق، وحساسية من الشمس، ومن الصعب جدًا تسميرها.
  • النوع الضوئي 2: هو خاص للأشخاص ذوي البشرة البيضاء والحساسة، والشعر الأشقر أو ذو اللون الفاتح، حيث يمكن أن يتعرضوا لردود فعل تحسسية تجاه الشمس ويصعب تسمير بشرتهم.
  • النوع الضوئي 3: لون بشرة متوسط ​​، نموذجي للأشخاص ذوي الشعر البني، يمكن أن يكتسبوا القليل من الاسمرار.
  • النوع الضوئي 4: لون البشرة الداكن والشعر الأسود، والدباغة سريعة وسهلة.
  • النوع الضوئي 5: بشرة أقل قتامة من ذي قبل، وشعر داكن، ومن السهل جدًا تسميرها، على الرغم من أن بشرتهم مصبوغة بشكل طبيعي.
  • النوع الضوئي 6: الأشخاص ذوو البشرة السوداء.

يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى واقي من الشمس، لكن إحدى الدراسات وجدت معدلات أعلى لسرطان الجلد القاتل بين المشاركين السود. يمكننا أيضًا تسميرها أثناء وضع واقي الشمس. يجب وضع واقي الشمس باستمرار ويمكن فركه أو تعرقه أو غسله إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في حمام السباحة أو الماء.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

سواء في المسبح أو على الشاطئ أو على الشرفة أو في الشرفة، إلخ. عندما نذهب للاستحمام الشمسي، يجب أن نعرف مستوى الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في تلك اللحظة بالذات. أبلغت العديد من تطبيقات الأجهزة المحمولة عن هذا.

كقاعدة عامة، تأتي الجوالات مثبتة مسبقًا بشكل قياسي مع تطبيق معلومات الطقس، والذي عادةً ما يبلغ عن مستوى الإشعاع الشمسي في الوقت الفعلي. يمكنك اختيار واحدة من أجمل ما في المقالة المرفقة أدناه.

عند اختيار عامل الحماية من الشمس أو عامل الحماية من الشمس، يجب أن تنظر إلى مستوى الأشعة فوق البنفسجية:

  • منخفض: القيم من 1 إلى 3.
  • متوسط: القيم من 4 إلى 6.
  • مرتفع: القيم من 7 إلى 9.
  • متطرف (أو مرتفع جدًا): 10 وما فوق.

حساسية الشمس

إذا كنا نميل عادةً إلى الحرق بسرعة، فمن الأفضل اختيار عامل حماية عالي من الشمس. يجب أن يكون هذا اختيارنا إذا كانت بشرتنا نقية جدًا، والعديد من الشامات، ولدينا تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد، وحالات أخرى عالية الخطورة.

بالإضافة إلى ذلك، لا يتأثر معدل حدوث أشعة الشمس بنفس الشدة في الماء (10٪) أو الثلج (80٪) أو الرمل (25٪). هنا يجب أيضًا زيادة الحماية، لأن العواقب (الحروق) ستكون أكثر خطورة، على سبيل المثال، إذا كنا في الماء بدلاً من الشرفة.

إذا كنا من ذوي البشرة الفاتحة، فيجب أن يكون تعرضنا للشمس لأول مرة مع عامل حماية عالٍ، ومع مرور الأسابيع، تنخفض الحساسية تدريجياً وتصبح بشرتنا أكثر تلويناً قليلاً.

لا بأس إذا كانت بشرتنا مصبوغة بشكل طبيعي بمعامل 15 على الأقل، لكن تذكر أنه إذا كنا أطفالًا أو كبار السن؛ من الأفضل استخدام عامل حماية من الشمس 30، وهو خاص ومقاوم للماء لبشرتنا الجافة والدهنية.

يجب على النساء الحوامل استخدام أكثر من 50 كريمًا على الأقل ويجب ألا يتعرضن لدرجات حرارة عالية أو ملامسة مباشرة للشمس حيث قد تكون هناك مضاعفات في نمو الطفل.

مهما كانت الحالة، فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية لتجنب السرطانات المحتملة والحروق والتقشير والشيخوخة المبكرة والعواقب الأخرى للتعرض لأشعة الشمس.

رقم SPF موصى به رسميًا

تقدم المديرية العامة للصحة العامة توصية تخبرنا عن واقي الشمس الذي نحتاجه بناءً على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحالي (UVI) والنمط الضوئي لبشرتنا.

إذا كنا من النوع الضوئي II ولدينا حاليًا مستوى إشعاع بين 4 و 6، فسنحتاج إلى استخدام ما لا يقل عن 30 إلى 50 حماية. لاختيار واحد من واحد، علينا تقييم ما إذا كنا صغارًا، أو كبار السن، أو سنمارس الرياضة، أو إذا كان مجرد المشي، أو وقت التعرض، سواء في الماء أو العشب، إلخ. يتدرج مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من منخفض (1 أو 2 أو 3) ومتوسط ​​(4 أو 5 أو 6) وأعلى من 7. لقد قمنا بإعداد جدول مفيد لك:

رقم Spf موصى به رسميًا

نصائح للوقاية من الشمس

حمامات الشمس شيء ممل أو ممل بالنسبة للبعض، وممتع للآخرين. نحن في الفريق الذي نعمل فيه، وهناك عدد من النصائح والتحذيرات التي يجب أن نأخذها دائمًا في الاعتبار:

  • لا تأخذ حمامًا شمسيًا بين الساعة 12 صباحًا و 4 مساءً.
  • لا تنام في الشمس.
  • حاول دائمًا أن تكون في حالة حركة.
  • سائل جدا.
  • احتمي في الظل كل بضع دقائق.
  • إذا شعرت أجسادنا بألم أو دوار، ابتعد عن الشمس على الفور وابتعد عن الشمس مرة أخرى، على الأقل حتى اليوم التالي.
  • دائما تغطية رؤوسنا وارتداء النظارات الشمسية.
  • بللي بشرتنا كل بضع دقائق.
  • جدد واقي الشمس كل ساعة أو بعد كل حمام.
  • إذا كنا نتشمس على الماء أو العشب الأخضر أو ​​الثلج، يجب أن نستخدم واقيات الشمس عالية جدًا.
  • لا تستخدم الكولونيا ومزيل العرق ومستحضرات التجميل الأخرى أثناء التعرض لأشعة الشمس (لأنها تسبب بقعًا على الجلد).
  • لا ينصح باستخدام واقيات الشمس المعاد استخدامها من العام السابق.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى