قد يكون يصعب الحفاظ على عاداتك. يرغب معظم الناس في تتبع عاداتهم، لكن هذا لا يعني أنهم يتبعون ذلك بالفعل. يعد تطوير الإجراءات الروتينية ومتابعتها أمرًا شاقًا إذا لم يكن لديك الأدوات المناسبة. لحسن الحظ، يسهّل Notion الأمور على الأشخاص للعمل على النمو الشخصي وتحسين إدارة المهام. ستتناول هذه المقالة بعضًا من أفضل أدوات تتبع العادات التي يمكنك استخدامها في Notion.

1. قالب متعقب فكرة العادة

يعد متتبع العادات الذي صممه فريق Notion الداخلي واحدًا من أسهل الطرق للاستخدام. يتميز بتصميم بسيط وبديهي يسمح للمستخدمين بالحصول على عرض جدول لأيامهم.

يتميز النموذج بأعمدة النشاط وأقسام التعليقات، ويمكنه بسهولة إضافة أوراق شهرية جديدة بضغطة زر.

هذا نموذج مفيد لمراقبة المهام المختلفة وتتبعها على مدار اليوم ومعرفة عدد المرات التي أكملت فيها كل مهمة. فائدة أخرى هي القدرة على تغيير أسماء أعمدة النشاط لتخصيص النموذج.

سيخدمك النموذج الافتراضي لـ Notion جيدًا إذا كنت تبحث عن شيء يسهل عليك تتبع العادات.

2. قالب Zoe Chew Habit Tracker

يعد قالب تعقب Notion عادة إصدارًا أكثر تقدمًا من نموذج Notion الافتراضي. تم تصميمه بواسطة Zoe Chew ويتميز بأعمدة متعددة لأنشطة مثل الحركة والقراءة والتأمل وما إلى ذلك.

يمكنك أيضًا استخدام هذا النموذج إذا كنت تريد تتبع أوقات الاستيقاظ.

يمكن إعطاء كل نشاط “0” أو “1” للإشارة إلى حالة اكتماله، مع إظهار الرقم “0” لمهمة غير مكتملة. لتخصيص هذا القالب بشكل أكبر، يمكنك تصميم ملصقات مختلفة ومنحهم خلفية ملونة.

يحتوي النموذج على زر بحث تم وضعه بشكل ملائم لمساعدتك في العثور على مهام متنوعة دون الحاجة إلى التمرير. علاوة على ذلك، يمكنك حتى حساب الخلايا المحددة وغير المحددة. يجب أن تساعدك هذه الميزة على فهم مدى نجاحك في مواكبة روتينك.

مع إعطائك عرضًا مفصلاً يوميًا وشهريًا لمهامك، يتضمن النموذج أيضًا رموزًا مختلفة تمثل المهام. بمجرد الانتهاء من ذلك، يمكنك استخدام القسم الصحيح لترك تعليقات لهذا اليوم.

3. نموذج متتبع العادة لفيتور رودريغز

يتم إنشاء بعض من أفضل قوالب الفكرة من قبل المستخدمين. يُعد نموذج Vitor Rodrigues مثالاً رائعًا على ذلك، كما أنه مجاني للاستخدام.

هذا القالب أكثر تعقيدًا قليلاً. لديها وجهات النظر الأسبوعية والشهرية. ستهبط عادةً على طاولة “هذا الأسبوع” عند إحضار أداة التعقب. سيُظهر لك اسم العادة والتاريخ واليوم وميزة التحقق.

للحصول على تقييم شامل للصورة، يمكنك طرح الجدول الشهري. سيعرض هذا الصفوف اليومية ولكنه لن يعرض المهام مباشرة. يجب عليك النقر فوق يوم لإحضار قائمة كاملة بمهامه.

إذا كنت تعمل في إدارة المهام المعقدة أو لديك العديد من الأنشطة لتتبعها يوميًا، فقد يكون هذا نموذجًا ممتازًا للاستخدام.

4. نموذج تايلور ميليمان لتعقب العادة

هذا القالب مشابه إلى حد ما للقالب الذي صممه فريق Notion. يأتي بهيكل طاولة مألوف يسهل اتباعه.

يحتوي كل صف على أيام وتواريخ ومهام مختلفة، ويمكنك فتح خلية اليوم لترك ملاحظات عند الحاجة. ميزة واحدة رائعة هي الرموز. كلما تركت ملاحظة أو تعليقًا، سيصبح رمز مرئيًا للإشارة إلى معلومات جديدة.

علاوة على ذلك، يستخدم الإصدار الافتراضي من هذا القالب النسبة المئوية بدلاً من المجموع. يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا كنت تريد صورة أوضح عن مدى مواكبة عاداتك وأنشطتك.

بالتأكيد، يمكنك التغيير إلى تنسيق المبلغ إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك أيضًا تخصيص القالب بشكل أكبر عن طريق إضافة صفوف جديدة في الأسفل.

5. قالب توماس فرانك العادة المقتفي

هذا قالب آخر من تصميم المستخدم بتنسيق نمط ورقة العمل. إنه أحد أبسط القوالب التي يجب استخدامها، خاصةً عند تتبع عدد قليل جدًا من الأنشطة.

أنشأ توماس فرانك هذا النموذج للمساعدة في تتبع الدورات الأسبوعية. يعرض قائمة من الأحد إلى السبت مع أربعة أنشطة أو أهداف أساسية كل يوم:

  • استيقظ في الساعة 6 صباحًا
  • اقرأ 30 دقيقة
  • تناول وجبة فطور صحية
  • اركب الدراجة لمسافة 10 أميال

ومع ذلك، يمكنك تغيير هذه العادات بواسطة النقر على رمز الترس بجوارها. عندما تكون على وشك بدء أسبوع جديد، يمكنك النقر فوق الزر “New Weekly Habit Tracker” لإحضار ورقة تتبع جديدة.

سيعرض القالب في النهاية قاعدة بيانات أكثر تفصيلاً حيث يحصل على المزيد من البيانات، ويمكنك استخدامها لتتبع تقدمك.

6. نموذج تحليلي

شهد نموذج تعقب العادة التحليلي المتاح على Notion نصيبه من التغييرات. تم تحميله لأول مرة في عام 2021 بواسطة Red Gregory. في عام 2022، تم تحريره وإعادة توجيهه وتحسينه بواسطة LJ La Douceur.

إذا كنت تريد نمط قالب مختلف عن أوراق العمل القياسية، فقد يكون هذا هو النمط المناسب لك. يقوم النموذج التحليلي بعمل تحليل شهري باستخدام لوحة كانبان.

يسمح لك هذا بتتبع أنشطة معينة وتقييم الأشهر الخاصة بك، والاطلاع على تقدمك، ومكان تواجدك في الشهر.

يقوم النموذج أيضًا بتكل الأشهر في أرباع، مما يمنحه مظهرًا أكثر احترافًا.

مثل كل القوالب الأخرى، يمكنك عرض دفتر يومية وإضافة ما يصل إلى ست عادات لكل يوم. بعد إكمال النشاط، يمكنك تحديد المربعات ثم الحصول على تصنيف بناءً على عدد المهام التي أكملتها.

7. نموذج تعقب الصحة والعادات

جين شيل هي منشئ نموذج Health & Habit Tracker. هذا قالب Notion مجاني للاستخدام مصمم لتحفيز الناس على الحفاظ على عاداتهم مع تزويدهم بإحصائيات مفيدة بناءً على أنشطتهم.

يحتوي النموذج على تنسيق أسبوعي قياسي ولكنه يسمح لك أيضًا بالحصول على نظرة عامة يومية على مهامك وعاداتك. يمكنك إدخال خمس عادات، والتحقق من العادات المكتملة، وعرض شريط التقدم على أساس النسبة المئوية.

يمكنك بعد ذلك الوصول إلى التحليلات الأسبوعية والشهرية لمعرفة متوسط نسبة الإكمال ونسب الإكمال لكل عادة.

ولكن لماذا هو قالب تعقب الصحة؟ ستلاحظ أن النموذج يحتوي على ثلاثة أقسام إضافية تسمى الحالة المزاجية والأعراض والأدوية.

من الجيد استخدامها إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو قلق أو إذا كنت تسعى جاهدة لتحقيق النمو الشخصي وتحسين نمط حياتك.

أصبح تتبع العادات سهلاً

لا يوجد نقص في قوالب تعقب العادات المذهلة التي صممها مستخدمو Notion. بعضها بسيط وسهل الاستخدام، بينما البعض الآخر أكثر تعقيدًا ويمكنه إجراء تحليلات أكثر تفصيلاً لأدائك وقدرتك على الحفاظ على الروتين.

أفضل شيء في Notion هو أن العديد من القوالب قابلة للتخصيص بالكامل ومجانية الاستخدام. إذا كنت تريد حقًا العمل على النمو الشخصي وتحسين مهاراتك في إدارة المهام، فلن تضطر إلى تقديم التزام مالي كبير.

ما هي قوالب الفكرة التي تعجبك؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه، أو شارك بعضًا من إبداعاتك التي تعتقد أنها قد تفيد الآخرين.