الشعر

أسرار الحصول على شعر لامع ومكثف وصحي

تتخيل كل امرأة تقريبًا أن يكون لديها شعر كثيف وطويل. ومع ذلك، فإن التلوث واستخدام منتجات التصفيف والملونات بشكل منتظم يضر بالشعر، مما يجعله رقيقًا وجافًا وهشًا (1). لهذا السبب نحن هنا لنخبرك بكيفية الحفاظ على صحة شعرك. في حين قد يبدو أن علاج سبا الشعر هو الخيار الوحيد لتنشيط شعرك، إلا أن هناك بعض النصائح الأساسية التي يمكنك اتباعها للمساعدة في الحفاظ على صحة شعرك. إليك طريقة الحصول على شعر أكثر صحة وكثافة. استمر في القراءة!

فهرس المقال

20 نصيحة فعالة لشعر صحي

النصيحة 1: احمي شعرك

احمِ شعرك دائمًا من الشمس والرياح والمطر. يزيد التعرض المفرط للشمس والحرارة والأوساخ والتلوث من مشاكل الشعر الموجودة بالفعل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ وتجفيف الشعر وفروة الرأس وزيادة التعرض للعدوى على فروة الرأس. غطي شعرك بمظلة أو قبعة.

النصيحة الثانية: تعامل بحذر مع الشعر المبلل

الشعر المبلل هش للغاية ويتكسر بسهولة. عندما تكون مبللة، يكون جذع وجذور شعرك أكثر عرضة للتلف. لا تكن قاسيًا جدًا عند غسل الشعر بالشامبو لأنه قد يؤدي إلى التقصف. أيضا، تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الاستحمام. إذا اضطررت إلى ذلك، فاستخدم قبعة الاستحمام بدلاً من ذلك.

النصيحة 3: التكييف المنتظم

استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل غسلة. قد يكون فقدان هذه الخطوة هو سبب تطاير شعرك.

النصيحة 4: التكييف بالطريقة الصحيحة

تمت صياغة مكيفات الشعر لإغلاق محتوى الرطوبة في جذع الشعرة. فهي ليست مخصصة لفروة الرأس. ابدأ بالترطيب على بعد 2 بوصة من فروة رأسك. كثرة البلسم على فروة الرأس ستجعلها دهنية بشكل مفرط.

النصيحة الخامسة: استخدمي الشامبو والبلسم من نفس المجموعة

اختر الشامبو والبلسم من نفس المجموعة لأن لهما نفس الصيغة. هذه مصنوعة لنوع معين من الشعر ولغرض محدد. يُظهر نتائج أفضل عند استخدام سطر واحد بدلاً من منتجين منفصلين.

النصيحة السادسة: لا تفرطي في تطبيق الحرارة على الشعر

تجنبي استخدام الحرارة على شعرك. تجرد الحرارة محتوى الرطوبة من شعرك، مما يجعله جافًا ومتطايرًا (2). عند الإفراط في استخدامه، يمكن أيضًا أن يحرق شعرك. استخدم المكواة / الضفيرة، وأجهزة التمليس فقط إذا لزم الأمر، وتذكر استخدام واقي الشعر (3).

النصيحة السابعة: تجنبي ربطات الشعر الضيقة

تجنب استخدام أربطة الشعر شديدة الضيق. بدلاً من ذلك، اختر ربطات العنق بقطعة قماش من حولهم. تميل أربطة الشعر الضيقة إلى شد شعرك للخلف بقوة، مما يزيد من الاحتكاك ويمكن أن يتسبب في تكسره.

النصيحة الثامنة: لا تجديلي بإحكام أثناء وقت النوم

عندما تذهب إلى الفراش ليلاً، قم بتجديل شعرك بشكل غير محكم لتجنب الفوضى المتطايرة. يؤدي ترك شعرك مفتوحًا إلى إعداد عقد، مما يعني أنك بحاجة إلى تعريضه للشد والتمشيط في الصباح. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الفرشاة إلى التطاير.

نصيحة 9: اختر أغطية وسادات من الساتان

من المعروف أن النوم على أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان يقلل من تكسر الشعر بسبب الاحتكاك. القطن والمواد الأخرى خشنة الملمس مما تسبب أيضًا في مزيد من الاحتكاك بشعرك.

النصيحة 10: جفف الشعر بحذر

جففي شعرك بالتربيت عليه. لا تفرك بقوة بمنشفة. قد تجفف شعرك بشكل أسرع، لكن كمية الشعر التي تتكسر وتتساقط تتضاعف أيضًا.

النصيحة 11: دهن فروة الرأس بشكل متكرر

دهن شعرك بالزيت قدر المستطاع، واستخدمي شامبو لطيف للتخلص من الزيت. زيت فروة الرأس مفيد لشعرك. لكن لا تفرط في ذلك لأنك ستنتهي باستخدام المزيد من الشامبو، الذي يزيل المزيد من الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مهما كانت خفيفة.

التدليك بالزيت هو أقدم علاج لخصلات شعر ناعمة ولامعة للغاية. هذا أيضًا أفضل علاج منزلي لشعر صحي. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز (1). قم بتدفئة الزيت قليلاً وقم بتدليك فروة رأسك جيدًا. اتركيه لمدة ساعة قبل غسل شعرك. يمكنك أيضًا تركه طوال الليل للحصول على تكييف أفضل.

النصيحة 12: أقنعة الشعر المناسبة

استخدمي ماسكات الشعر المناسبة لشعرك. تختلف احتياجات الشعر حسب نوع شعرك ومتاعبه. من الضروري استخدام الأقنعة المناسبة، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشكلتك.

النصيحة 13: تجنبي إغاظة شعرك

تجنب مداعبة شعرك. حتى لو كانت تخلق الكثير من الحجم، فإنها تدمر نسيج الشعر.

نصيحة 14: الماء البارد مفيد للشعر

عند غسل شعرك، يفضل الماء الدافئ أو البارد على الماء الساخن. لا يعني البرودة البرودة المتجمدة تمامًا – يمكنك استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة. يعمل الماء الساخن والدافئ على فتح المسام والبشرة. إذا كان الماء شديد السخونة، فقد يتلف شعرك. استخدم الماء الدافئ للشامبو. بعد ترطيب شعرك، اشطفيه بالماء البارد.

النصيحة 15: استخدمي الشامبو المنقي مرة كل شهر

يُعد استخدام الشامبو المنقي مرة واحدة كل شهر فكرة جيدة. هذا يزيل عناء تراكم المنتج الذي بسببه يفقد الشامبو والبلسم فعاليته.

النصيحة 16: فرشاة فعالة

يعتبر التمشيط طريقة مؤكدة لزيادة لمعان شعرك. ينشر الزيوت الطبيعية على طول شعرك. لكن لا تطرف في هذا. لا تستخدم الفرش البلاستيكية لأنها تسبب تقصف متزايد.

النصيحة 17: الأكل الصحي

يؤثر النظام الغذائي على صحة الشعر. كلما كنت أكثر صحة، كان شعرك أفضل. تعتبر بعض العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والحديد والبروتينات، ضرورية لنمو الشعر وصحته. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي، فعليك التفكير في المكملات بعد استشارة الطبيب. كما أن اتباع نظام غذائي جيد للشعر سيعزز ثقتك بنفسك للبقاء بصحة جيدة وذكاء. يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على صحة الشعر. لذلك، من المهم تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين لترطيب شعرك بشكل طبيعي.

النصيحة 18: لا تستخدم الكثير من المنتجات

تجنبي استخدام الكثير من المنتجات على شعرك. في حين أن هناك بعض المنتجات التي قد تحتاج إلى استخدامها، مثل الشامبو والبلسم والسيروم، حاول تجنب منتجات الشعر المعبأة قدر الإمكان.

النصيحة 19: تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية

قد يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي إلى ترك الشعر باهتًا وجافًا. بغض النظر عن المواد الكيميائية التي لا تفيد شعرك، فإنها لا تفيد البيئة. ومن ثم، فمن الأفضل استخدام المنتجات التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي أو العشبية.

النصيحة 20: الأمشاط والفرش

من المهم معرفة نوع الأمشاط والفرش المستخدمة لإدارة الشعر. الأمشاط والفُرَش عالية الجودة يمكن الإيحاء بها على المنتجات منخفضة الجودة لأنها تساعد في تدليك فروة رأسك وإرخائها. إذا كان شعرك مجعدًا، فستساعدك الفرشاة المصنوعة من النايلون في ترويضه. تأكد من أن الأمشاط والفرش التي تستخدمها نظيفة ومرتبة. تجنب مشاركتها لأنها تزيد من فرص انتقال قشرة الرأس والتهابات الجلد الأخرى.

الأساسيات هي المكان الذي تبدأ منه، ولكن الرعاية الإضافية شيء لا يمكننا تخطيه. إذا لم تعد تلك المنتجات على الرف تقطعها، فقد حان الوقت للانتقال إلى حلول أكثر طبيعية. حلول يمكنك طهيها في مطابخك بجهد ضئيل.

العلاجات المنزلية لشعر صحي

لا يعني التباهي بشعر جميل وصحي بالضرورة استخدام منتجات العناية بالشعر المتطورة أو علاجات العناية بالشعر باهظة الثمن في الصالونات المميزة. هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تمنحك تلك الخصلات الصحية.

1. الموز

يعتبر الموز من العناصر الرائعة للحصول على شعر صحي. لأنها غنية بالبوتاسيوم، فهي تساعد في تحسين مرونة شعرك وصحته الطبيعية (4). اهرسي موزة في وعاء وضعيها على شعرك، من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بشامبو جيد. يساعد هذا العلاج في علاج الشعر التالف والجاف.

2. البيض

يعتبر البيض من أفضل العلاجات المنزلية للحصول على شعر ناعم وحريري. يمكن أن يساعد صفار البيض في تحسين نمو الشعر (5). يمكنك إما تدليك رأسك بالصفار مباشرة. يمكنك أيضًا عمل مزيج من 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 3 صفار بيض، و2-3 قطرات من زيت فيتامين هـ. اتركيه لمدة 10-12 دقيقة، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو. كرري العملية مرة كل أسبوع لترطيب شعرك بشكل طبيعي.

3. مايونيز

يمكن أن يساعد المايونيز على ترطيب شعرك بعمق. بللي شعرك وضعي المايونيز. اتركه لمدة لا تزيد عن ساعة. يُشطف جيداً ويُغسل بالشامبو.

4. العسل

العسل له خصائص مطرية ومرطبة لشعرك (6). إنه علاج منزلي ممتاز لإصلاح الشعر التالف ومنع تساقط الشعر. أضيفي 2-3 قطرات من العسل إلى الشامبو أو البلسم واستخدميه لغسل شعرك.

5. بذور الحلبة

الحلبة لها خصائص مضادة للفطريات وتأثيرات مهدئة للجلد (7)، (8). وبالتالي، قد يساعد في تلطيف فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس. نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي، قم بطحن البذور لعمل عجينة ناعمة. ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة. اغسل فروة رأسك جيدًا.

6. معالجة البيرة

غالبًا ما تستخدم البيرة لإضفاء اللمعان على الشعر. اغسلي شعرك بقليل من الجعة. يمكنك أيضًا تخزين البيرة في زجاجة رذاذ. رش هذا برفق على الشعر بعد غسله بالشامبو والمجفف بالمنشفة للحصول على لمعان فوري.

7. أملا

يمكن أن تساعدك Amla في الحصول على شعر أقوى وأكثر صحة (9). اصنعي مزيجًا جيدًا من عصير الليمون ومسحوق مكافحة غسل الأموال. دلكي هذا الخليط بلطف من جذور شعرك إلى الأطراف واتركيه لمدة 20 دقيقة. يُشطف جيداً ويُغسل بالشامبو.

8. خل التفاح

هذا علاج منزلي شهير آخر للشعر اللامع. ضع مزيجًا من خل التفاح والماء الدافئ على خصلاتك لمنحها ارتدادًا مذهلاً.

9. الفراولة

هذه التوت هي منعمات طبيعية للشعر. اخلطي 8 حبات فراولة مهروسة مع 1 ملعقة كبيرة من المايونيز. دلكي هذا المزيج على شعرك واتركيه لفترة من الوقت. يغسل بشامبو وبلسم جيد.

العناية بالشعر لمختلف أنواع الشعر

أ. الشعر الدهني

1. نشا الذرة

يصنع نشا الذرة شامبو جاف رائع للشعر الدهني. رشيها على فروة رأسك، واتركيها لمدة 10 دقائق، وافركيها بالفرشاة.

2. مولتاني ميتي

تشير الدلائل القصصية إلى أن تربة فولر يمكنها تنظيف فروة الرأس وامتصاص الزيت الزائد وتنظيف المنتجات المتراكمة.

3. شطف خل التفاح

اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع نصف دلو من الماء واستخدميه كحلقة شطف أخيرة للحصول على شعر نطاط المظهر.

4. زيت شجرة الشاي

يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في علاج قشرة الرأس وتقليل الحكة وتحسين الدهون (10). يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد وشطف شعرك به.

5. شطف الليمون

اشطفي شعرك بعصير الليمون الممزوج في كوب صغير من الماء.

ب. الشعر الجاف

1. زيتون + عسل

اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع نصف كوب من العسل وضعيه على شعرك. اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه كالمعتاد. يعمل كل من زيت الزيتون والعسل على ترطيب شعرك.

2. صفار بيض + عسل + لبن

اخلطي صفار بيضة مع العسل واللبن للحصول على عبوة غنية بالبروتين لشعرك الجاف.

العلاجات المنزلية للتخلص من القشرة وتراكم البقايا

  • عصير ليمون + زيت زيتون

يساعد مزيج عصير الليمون وزيت الزيتون في القضاء على القشرة ويقلل من الشعور بالحكة في فروة الرأس.

  • صودا الخبز

اخلطي صودا الخبز مع الماء لعمل معجون. قم بتدليكه في فروة الرأس وغسله بشامبو لطيف لإزالة التراكمات بسهولة. صودا الخبز لها خصائص مضادة للفطريات (11). يمكن أن تساعد في القضاء على قشرة الرأس.

أقنعة شعر إضافية

  • إف إنجريك + زبادي

ضعي عبوة من الحلبة المنقوعة باللبن. اطحنها في الليلة السابقة واستخدمها في صباح اليوم التالي. اغسله بشامبو لطيف. لا تنسى ترطيب شعرك.

  • عسل + موز

عجينة من العسل والموز الناضج تجعل شعرك ناعماً.

  • زبادي سادة

قناع الزبادي العادي ينعم الشعر ويمنحه مظهرًا لامعًا.

  • H ibiscus

اخلطي معجون أوراق الكركديه أو المسحوق بالماء. يمكن أن يساعد في نمو الشعر (12).

  • الحناء

تستخدم الحناء شعبيا كصبغة للشعر. يمكن أن يساعد أيضًا في نمو الشعر (13).

ماسك الشعر ليس منتج العناية بالشعر الوحيد الذي يمكنك استخدامه في المنزل! من السهل جدًا عمل الشامبو والبلسم والشطف النهائي!

الشامبو والبلسم والشطف محلي الصنع

1. شامبو لإزالة القشرة

ستحتاج إلى ربع كوب من الماء المقطر، وربع كوب من الصابون القشتالي السائل، ونصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي الخفيف أو زيت الجوجوبا، وملعقة كبيرة من خل التفاح، و 3 ملاعق كبيرة من عصير التفاح، و 6 فصوص قرنفل مطحونة ناعماً. امزج جميع المكونات في الخلاط واستخدمه كما تفعل مع الشامبو العادي. قم بتخزين الفائض في موزع. احفظي البقايا في الثلاجة ولا تخزني أكثر من 3 أيام.

2. شامبو لامع

ستحتاج إلى ربع كوب من الماء المقطر وربع كوب من الصابون القشتالي السائل وملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل المجفف وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو وربع كوب من زيت الليمون العطري. أولاً، اغلي إكليل الجبل والماء المقطر حتى تشم رائحته. قم بتصفية الأوراق. لهذا، أضف المكونات المتبقية، وقم بتخزينها.

3. تقوية مكيف

ستحتاج إلى 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر و 2 ملاعق كبيرة من العسل الصافي. نذوبهما بوضع الكوب مع المكونات في الماء المغلي. صب الخليط على شعر مغسول ولفه بمنشفة لمدة 20 دقيقة. غسل 80-90٪ من التكييف.

4. مكيف إعداد النمط

اخلطي ملعقة صغيرة من الجيلاتين في الماء حتى لا توجد كتل. اشطفي شعرك به.

5. يشطف للحصول على لمعان

اخلطي 4 ملاعق صغيرة من الماء، و 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح، و 3 قطرات من زيت الليمون العطري. استخدم هذا كشطف نهائي بعد غسل الشعر بالشامبو وتكييفه.

5. إزالة آثار منتجات التصفيف والشطف

اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء في وعاء. دلكي المعجون جيداً في فروة رأسك. يغسل بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله اتباع نظام يومي للعناية بالشعر وبعض نصائح الصيانة لخصلات شعرك! اغسل آثار التلف اليومي من خلال الممارسات السهلة مثل تزييت شعرك بانتظام وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية القاسية. بعض النصائح للحصول على شعر صحي هي: تجنب استخدام أدوات التسخين، وتصفيفات الشعر المشدودة، واستخدام الكثير من المنتجات، والمنتجات الكيميائية والعلاجات. يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية الأساسية المصنوعة من مكونات من خزانتك مثل الموز والبيض والعسل. تذكر أن كل نوع شعر مختلف، لذا قم بالتمرير لأعلى وتحقق من المكونات الأفضل لنوع شعرك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى