منوعات

أسباب تورم السرّة (انتفاخ البطن عند السرة)

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يصابون بالانتفاخ في فترة ما بعد الظهر وخاصة بعد تناول وجبة، فستفهم مدى إزعاج ذلك. عليك أن تخلع حزامك وتتجنب الملابس الضيقة وقد تشعر بالألم. يعتبر انتفاخ البطن، الذي يسميه الأطباء بطنًا منتفخًا، مصدر إزعاج حقيقي لمعظمنا. ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن مشكلة صحية. نشرح ما هي الأسباب وكيف يمكنك تجنبها.

أسباب انتفاخ البطن

في معظم الحالات، الجناة هم الغازات. يتسبب تراكم الغازات في الأمعاء الغليظة أو القولون في انتفاخ البطن وانتفاخ البطن، مما يسبب هذا الشعور بعدم الراحة. لكن السؤال لماذا تتراكم الغازات في معدتنا؟

هناك أسباب مختلفة لذلك، ولكن السبب الرئيسي هو النظام الغذائي وطريقة تناولنا للطعام. على سبيل المثال، من خلال تناول الطعام بسرعة وبشكل سيئ، بالكاد يمضغ الطعام. يؤدي هذا إلى ابتلاع الكثير من الهواء، والذي يتحول إلى غاز في القولون.

يؤثر نوع الطعام أيضًا. في الواقع، هناك أشخاص يعانون من عدم تحمل الطعام أو الحساسية التي يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز الهضمي وتسبب الانتفاخ. هذه حالة من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين بالإضافة إلى عدم تحمل اللاكتوز.

من ناحية أخرى، يمكن أن يكون سبب سوء الهضم، والذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الغازات والانتفاخ واحتباس السوائل، هو نقص بعض الإنزيمات المسؤولة عن هضم الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتينات.

وبالمثل، فإن المشاكل المعوية مثل متلازمة القولون العصبي أو داء كرون هي أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن. من الناحية المثالية، سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة، خاصةً إذا كان التورم مصحوبًا بألم أو تغيرات في نظم الأمعاء، مثل الإسهال.

سيقوم الأخصائي بتحليل تاريخ المريض وإجراء الفحص البدني والتحليلي، وربما يطلب إجراء تنظير داخلي أو تنظير القولون. إنها اختبارات غير مريحة، ولكن يتم إجراؤها حاليًا في معظم المراكز في العيادات الخارجية مع التخدير والانتعاش سريعًا.

هل يمكن أن يكون تورم البطن بسبب السرطان؟

أخيرًا، يمكن أن تسبب هذه المشكلة أيضًا الأمراض الأكثر خطورة مثل سرطان الجهاز الهضمي (البنكرياس والمعدة والقولون). ومع ذلك، غالبًا ما تكون هذه الحالات مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدم في البراز، وفقدان الوزن دون سبب واضح، وفقدان الشهية، والشعور بالامتلاء.

يرتبط تورم البطن أيضًا بمشاكل أمراض النساء مثل الأورام الليفية أو الأورام الحميدة الأخرى. حتى سرطان المبيض يمكن أن يظهر مع هذه الأعراض. في هذه الحالة يكون التورم دائمًا أي لا ينقص طوال اليوم وقد يكون مصحوبًا بشعور بالامتلاء وألم في البطن. في حالة الشك، استشر الطبيب دائمًا.

كيف تمنع انتفاخ البطن؟

تناول الطعام ببطء. من الضروري أن تبدأ عملية الهضم في الفم بالمضغ واللعاب. إذا ابتلعت طعامك، فأنت تجبر معدتك على فعل شيء لا ينبغي أن تفعله، وينتج القليل من اللعاب ويستغرق الهضم وقتًا أطول.

انتهي قبل أن تمتلئ. الاتصال بين المخ والمعدة أبطأ مما تعتقد. أي أنك لن تدرك أنك ممتلئ إلا بعد 20 دقيقة من ابتلاع اللقمة الأخيرة. لذلك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التوقف عن الأكل عندما لا تزال تشعر بالجوع قليلاً. بعد فترة سترى كم أنت ممتلئ.

تجنب الحديث في وجبات الطعام. عندما تفعل هذا، فإنك تبتلع الكثير من الهواء ويتحول إلى غازات في أمعائك، مما يتسبب في انتفاخك أكثر.

من أجل الماء. الماء ضروري لتجنب انتفاخ البطن واحتباس السوائل. حتى لو كنت تعتقد أن الماء سيزيد الوضع سوءًا إذا انتفخت، فإن العكس هو الصحيح. إذا لم تشرب، سيحتفظ جسمك بأكبر قدر ممكن من السوائل كآلية للبقاء على قيد الحياة. يجب أن تشرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميًا.

تحرك. عند القيام بذلك، يتم تنشيط العبور المعوي، وطرد السوائل وتقليل التورم. يمكن أن يساعدك المشي إلى المنزل بعد العمل على تقليل الشعور بالانتفاخ.

راقب استهلاكك للألياف. الألياف ضرورية، لكن يجب أن تحصل عليها بالقدر المناسب. ليس أكثر من 30 جرامًا في اليوم. إذا تم ابتلاع المزيد، فقد تظهر اضطرابات في الجهاز الهضمي وإسهال وانتفاخ البطن، حيث لا يتم هضم الألياف ويمكن أن تتراكم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى